APPIANO GENTILE - Sono sei i nerazzurri rimasti ad Appiano Gentile per proseguire il lavoro di recupero dai rispettivi infortuni sotto la guida del preparatore atletico Claudio Gaudio e dal fisioterapista Silvano Cotti.
Sorondo, dopo una serie di leggere andature ha effettuato tre ripetute da dodici minuti di corsa intermittente.
Georgatos ha dapprima svolto una seduta di lavoro di potenziamento analitico in palestra, per poi aggregarsi sui campi del centro sportivo Angelo Moratti, al turco Okan per una serie di andature in forma sistematica. I due nerazzurri hanno poi effettuato un lavoro di slalom e sprint, sulla sabbia e sul campo, chiudendo poi con una serie di dodici minuti di corsa intermittente.
Ancora lavoro a parte per Padalino, impegnato quest'oggi soprattutto in palestra con esercizi di potenziamento specifico, cui ha fatto seguito una corsa defaticante.
Al termine per tutti un quarto d'ora di tecnica individuale.
