APPIANO GENTILE - Latihan hari ini dimulai dengan pemanasan menggunakan sepeda statis di gym, sebelum berlanjut dengan senam aerobik, para pemain mengenakan rubber band serta fokus pada kecepatan dan lari sprint.
Setelah latihan kebugaran ini, para pemain lalu menuju lapangan untuk melakukan latihan teknik dan latih tanding.
