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APPIANO GENTILE - Allenamento iniziato in palestra con del riscaldamento caratterizzato da esercizi aerobici e percorso di forza.
Poi spazio al campo per del possesso palla. A seguire esercitazioni tattiche sullo sviluppo della manovra e calci da fermo. In chiusura partitella a campo ridotto con l'ausilio delle sponde per aumentare l'intensità.
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