APPIANO GENTILE, MATTINA IN CAMPO PER IL 3° ALLENAMENTO

Potenziamento muscolare, lavoro aerobico e tecnico per 5 nerazzurri; programma di ripresa per Milito e Samuel; nel pomeriggio sessioni individuali per Mariga e Mudingayi

APPIANO GENTILE - Potenziamento muscolare generale, lavoro aerobico e lavoro tecnico con la palla: questo il programma sul quale si è svolto l'allenamento mattutino, il terzo settimanale, dei nerazzurri Luca Castellazzi, Samuele Longo, Ibrahima Mbaye, Joel Obi e Jonathan.

Prosegue il programma di ripresa per Diego Milito e Walter Samuel.

Nel pomeriggio, sessioni di lavoro individuali per McDonald Mariga e Gabi Mudingayi.


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